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      末伏可以刮痧嗎 末伏適合艾灸嗎

      時間:2022-08-09 17:32:47 編輯:5號網-qiwen 0

      在夏季的時候是刮痧的最佳時期,那么這個末伏天刮痧的話效果會不會更好一些?在末伏這天的時候適合做艾灸嗎?

      末伏可以刮痧嗎

      三伏天就開始了。從小暑到大暑之間,三伏天是一年中氣溫最高、最為濕熱的一段日子。從字面上看,“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動。更深一層講,“三伏天”的“伏”是指“伏邪”,即所謂的“六邪”(風、寒、暑、濕、燥、火)中的暑邪。這段時間,暑邪會逐漸深伏于體內,很容易導致一系列身體不適。古人認為,“痧”的產生主要是由于風、濕、火三氣侵襲肌膚,使陽氣不得宣通、透泄所致?!梆稹笔墙浗j、氣血中的“瘀穢”,會阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、引發組織器官的病變,因此,中醫有“百病皆可發痧”之說。用一塊刮痧板或是徒手刺激身體的各個穴道和各條經絡,以此祛除痧毒,這就是“刮痧”。三伏天是陽氣最盛的階段,人體腠理疏松,經絡氣血流通,此時刮痧,更容易幫助身體解除暑熱,緩解中暑的癥狀,排出身體毒素,提高機體的免疫力!

      末伏可以刮痧嗎 末伏適合艾灸嗎

      末伏適合艾灸嗎

      末伏灸養生常用穴位

      1、諸陽之會,陽脈之海:大椎穴

      大椎穴屬督脈,在第7頸椎與第1胸椎之間,大椎穴又名百勞穴,是督脈、手足三陽經、陽維脈之會,有諸陽之會和陽脈之海之稱。此穴有解表、疏風、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。

      大椎穴可調理的癥狀:感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,還可用于肺氣腫、哮喘的防治,幼兒體質虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等癥狀。

      2、后天之本,保健至穴:足三里

      足三里位于小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運用最多的穴位,是脾胃作為后天之本,氣血生化之源的穴位代表。氣虛血虛首選足三里、消化疾病癥狀首選足三里。

      由于足陽明胃經屬多氣多血之經,足三里有氣血雙補的功能,常用于調理頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食欲不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等不適。

      3、陰陽交匯,關陰鎖陽:關元穴

      關元在下腹部,前正中線上,當臍下三寸。簡便取穴,四指并攏,置于臍下橫量,在小手指的下緣處取穴。

      關元穴的作用:溫腎陽、補虛,壯陽。

      常常用于調理:

      A、元氣虧損:如:中風、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷。

      B、男科不適:如遺精、陽萎、早泄、性功能低下等。

      C、婦科不適:如月經不調、閉經、痛經、白帶病、子宮脫垂,功能性子宮出血、等各種婦科疾病。

      D、還有就是下焦不適癥狀:如痢疾、脫肛、疝氣、便血小便滴瀝不盡,尿頻尿急、尿痛等。

      特別是老年朋友,如果在伏天堅持灸關元穴,尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了,中老年人常灸關元穴可以強身健體,延年益壽,大家不妨試試。

      4、諸多胃部不適,一穴搞定:中脘穴

      中脘在上腹部,前正中線上,當臍上4寸。簡便取穴,自己手臍上四橫指。中脘穴為腑會穴,同時又是胃的募穴,因此對于六腑的功能均有調節作用。尤其是對于胃的各種不適具有良效,以治療消化系統為主,如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血等不適癥狀,如有脾胃不好的朋友,趕快行動吧。

      5、生命之門,腎氣之源:命門穴

      命門穴在腰部,當后正中線上,在第十四椎下,也就是第二腰椎棘突下,前方平神闕穴。因本穴在兩腎之間,也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。命門穴的功能體現了腎陽的作用,對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響,對各臟腑的生理活動,起著溫煦、激發和推動作用,對飲食消化、吸收與運化,以及水液代謝等都有促進作用。

      根據臨床實踐,命門和神闕穴組方,壯陽第一,灸命門可培補腎氣,振奮腎經,使陽氣充盛行;神闕屬任脈,為生命之根蒂,灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽,回陽固脫之效。

      6、第二心臟,引火下行:涌泉穴

      涌泉穴被稱為人的第二心臟,常按摩涌泉穴可調理多種不適,但在三伏天進行三伏灸時,涌泉穴最大的作用是降火!建議進行三伏灸的灸友每天晚上泡腳后再睡覺,這樣可以引火下行!

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      末伏有什么講究

      如果能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕,怕熱可以喝常溫的涼白開。尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人,可以吃一些溫補的東西,將體內的頑固寒氣也能自己好大半,可以嘗試看看。初伏是進入炎熱,中伏最熱,而末伏過后天氣漸漸涼爽。

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      末伏會降溫嗎

      末伏后不會立即變冷,而且一段時間內天氣會很熱,因為末伏之后有秋天的老虎。秋老虎期間,氣溫仍然很高,天氣將相對悶熱。一般來說,秋老虎主要發生在每年公歷的8月底至9月之間。雖然氣溫很高,但空氣通常是干燥和陽光明媚的,而且早上和晚上都不是很熱,所以呼吸也不太熱。


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